“어떻게 사는 것이 좋을까?”라는 질문은 나이가 들수록 더 깊어지는 것 같습니다. 정답은 없지만, 몸과 마음을 지키면서 후회가 적은 삶을 기준으로 생각해 볼 수 있습니다.
1. 건강을 가장 먼저 생각하기
돈이나 명예도 건강이 무너지면 누리기 어렵습니다.
매일 조금씩 걷고, 무리하지 않는 운동을 하고, 잘 먹고 잘 자는 생활이 중요합니다. 특히 중년 이후에는 혈압·혈당·콜레스테롤 관리와 정기검진을 생활의 일부로 만드는 것이 좋습니다.
2. 너무 많은 것을 가지려고 하지 않기
더 많이 벌고, 더 좋은 것을 사고, 남보다 앞서려고 하다 보면 정작 자신의 삶을 놓칠 수 있습니다.
내게 꼭 필요한 것과 그렇지 않은 것을 구분하는 것이 마음의 여유를 만들어 줍니다.
3. 사람과의 관계를 소중히 하기
나이가 들수록 많은 사람보다 마음 편하게 이야기할 수 있는 몇 사람이 더 중요합니다.
가족이나 친구에게 먼저 전화 한 통 하고, 식사 한 번 함께하는 작은 행동이 외로움을 줄여줍니다.
4. 하루에 작은 즐거움 하나 만들기
거창한 목표가 없어도 괜찮습니다.
- 아침 산책하기
- 좋아하는 음악 듣기
- 자전거 타기
- 책이나 글 읽기
- 블로그에 생각 남기기
- 가까운 곳으로 여행하기
- 맛있는 음식 천천히 먹기
오늘 하루가 괜찮았다면 그것도 충분히 잘 사는 것입니다.
5. 지나간 일에 너무 오래 머물지 않기
후회는 누구에게나 있습니다. 하지만 지나간 시간을 바꿀 수는 없습니다.
대신 오늘 할 수 있는 작은 것 하나를 선택하는 것이 훨씬 중요합니다.
어제보다 조금 건강하게,
어제보다 조금 즐겁게,
주변 사람에게 조금 더 따뜻하게.
결국 잘 사는 것은 대단한 성공을 이루는 것이 아니라 내 몸을 돌보고, 사람을 잃지 않고, 작은 즐거움을 누리면서 오늘을 충실하게 살아가는 것인지도 모릅니다.
“남의 인생을 부러워하기보다 내 인생을 잘 가꾸자.”
이 마음으로 살아간다면 하루하루가 조금 더 편안해질 수 있습니다.